[Android] 压力缓解利器 Now正念冥想 v4.5.8高级版
哈喽,黑域小伙伴,话说如今的年轻人压力还真不小,特别是在公司负责财务工作压力更大,每天都要精准核对搞的整个人每天工作时候都不能放松,若长期工作和生活上各种压力得不到缓解。往往会让人失眠和精神不振....
而最近发现这款冥想APP也可以舒缓情绪,放松解压,想保持一个良好的精神状态,每天抽点时间找个安静的地方冥想也是不错的办法,那这神器就能帮助你下班后健身疏解下压力。
具体我们来安装体验下:
首次开启APP会要求你注册并填个人信息,包括睡眠时间和精神压力等各项指标。
在填完所有信息后,正念冥想会根据你的状态和目标为你生成冥想计划。
默认成长计划有28天:
帮助你每天都有不同的视频音频固定时长来帮助你放松精神。
除开默认计划:
还提供清醒提神午间小憩,夜间助眠等三个板块。其中有丰富的放松舒缓精神的教程,可按需选择人声和无人声引导。
针对不同情况:
会有不同周期的放松专注教程,不管是睡眠引导还是正能量解压都有,多达上百种课程自由选择。
更有单日人气榜单:
针对不同人群还有详细的筛选功能,不管是减压还是情绪管理,包含家中和午休等各种场景。时长也能自由选择。
可选内容丰富多样:
有单课也有系列,用户可以根据时长和简介来确定自己需要什么系列。还有评论区能看到其他人的交流反馈。
睡眠专区:
针对睡眠正念冥想也有专门的睡眠专区,里面不仅提供睡前引导,还有睡眠故事和睡眠脑波来帮助快速入眠。
不喜欢太多人声的话:
睡眠专区还有丰富的无人声音频,包括各类自然生动物和水流。很喜欢里面的雨声,轻柔而舒缓附上纯音乐能让人快速进入休息状态。
自带睡眠监测记录功能:
每天记录你的睡眠情况,并会生成详细的睡眠记录报告。
除了中文:
还有其他语言的音频助眠,个人呢比起中文更喜欢听英语,有时候听不懂反而能更快进入睡眠状态。
在冥想过后:
也可以记录心情日记,记录每天的心情和发生的事情,总结情绪来源度对缓解压力非常有用。
本版本已解锁高级功能:
高级版的正念冥想解锁了大部分VIP音频,除了部分需要单独付费的资源,多数VIP内容都能随意选择。
这APP对于经常失眠或者压力较大的小伙伴可以尝试一下。在APP教程的帮助下能更快的进入休息状态,张弛有度才能更好的享受生活。